網紅的藏寶箱祝福各位媽媽 #母親節快樂🌹
希望所有的媽媽，在悉心照顧孩子、家人的同時，別忘了更愛自己一些!
停經後的婦女特別要提防「心病」，因為少了女性荷爾蒙的保護， 45歲以上女性罹患高血脂、血管硬化、心臟病及中風的機率大幅增加，65歲以上婦女的罹病率更超越同年齡男性。擔心用荷爾蒙治療更年期症狀容易提高各種癌症的罹患率，又擔心不接受荷爾蒙治療所可能導致的不適和心血管疾病威脅，改善飲食就是簡單易行的解決方案。
想要紓解 #更年期症狀 的女性，，可採用「地中海飲食」
多攝取蔬菜、水果、五穀全麥、堅果
少吃紅肉，避免煎、炒、炸及反式脂肪。
天然食物中有許多珍貴的營養素，可以幫助更年期女性舒緩不適症狀，並提高心血管及組織的抗氧化能力。
今年母親節如何慶祝
👉在家煮+1
👉吃餐廳+2
👉其他
#HappyMothersDay
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